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Stressbewältigung im beruflichen Alltag – Lebensqualität durch Lebensbalance

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Stress entsteht und dieser Auswirkung auf ihre Lebensbalance hat. Um eine Balance zwischen persönlichen Ressourcen und dem alltäglichen Arbeitsdruck zu erlangen, benötigt man kurz- und langfristige
Stressbewältigungsstrategien. Sie erlernen individuelle Konzepte und werden nachhaltige, effektive Techniken ausprobieren und anwenden, um Stress zu reduzieren.

Themenschwerpunkte:

  • Entstehung von Stress sowie Stressunterscheidungen
  • Auswirkung und Folgen von Stress auf den Körper und die Seele
  • Grundlagen der Stressbewältigung
  • Praktisch: Lernen und Anwenden von verschiedenen Methoden und Techniken zur Stressbewältigung
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Standorte

Diese Fortbildung wird an folgenden GGSD-Standorten angeboten:
Ingolstadt

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